Posso te ajudar a cuidar da sua saúde mental?

Gestalt-terapia, é uma abordagem terapêutica bastante utilizada no momento, é definida como um tratamento que leva o paciente ao autoconhecimento! Estudos já demonstraram que a relação terapeuta-cliente, baseada em empatia, vínculo e confiança, entre outros elementos, é o fator decisivo no sucesso do tratamento e a Gestalt-terapia considera a própria relação como sua maior técnica e sua principal ferramenta de trabalho.

Um dos pilares da Gestalt-terapia é a conscientização. Como destaca Sinay (2008), valorizando a experiência subjetiva do cliente, buscando ampliar sua consciência sobre seus pensamentos, sentimentos e sensações corporais no momento presente. Ao tomar consciência de seus padrões de comportamento, o indivíduo pode fazer escolhas mais autênticas e significativas. Na Gestalt-Terapia, o cliente é visto como um ser único, com potencial para crescer e se autorregular. Para Sinay (2008), o cliente é entendido não como alguém passivo, mas como um sujeito ativo no processo terapêutico.

Ao se concentrar no aqui e agora, a Gestalt-terapia possibilita que o cliente explore suas experiências de forma mais profunda e autêntica. Essa abordagem, portanto, oferece um espaço para que o indivíduo possa se conhecer melhor, desenvolver novas perspectivas e encontrar recursos internos para lidar com as dificuldades da vida.